Samedi 6 mars 2010
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23:21
* En raison d’une compétition d’Escalade UNSS départementale Lycée, la salle d’escalade de Massy sera indisponible le Mercredi 17 Mars de 09h00 à 17h00. Pas de cours enfant de 16 h à 17 h donc...
* Le club voisin de Palaiseau 4807 viendra aussi s'entrainer le dimanche 14 mars prochain.
* La commission alpinisme du comité régional Ile de France propose un stage d’alpinisme de découverte/initiation ayant pour
thème les courses d’arête. Ce stage s’adresse à tous les licenciés Ile de France de 16 ans et plus. Il se tiendra du 29 avril au 2 mai dans le Vercors.
Par ESM Escalade
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Mercredi 17 février 2010
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17:39
Voilà les contenus des futurs cours adultes débutants du mercredi soir avec Christophe :
Les mercredis 10, 17 et 24 Mars : Placement : la mobilité dans l'équilibre
Les mercredis 31 Mars, 7 et 14 Avril : Stop à l'improvisation ! Lire, visualiser, mémoriser
Les Mercredis 5, 12 et 19 Mai : L'énergie est notre avenir, économisons la ! Gestion de l'effort et du rythme
Les Mercredis 26 Mai et 2 Juin : Remontée sur corde + rappel
Les Mercredis 9, 16 et 23 Juin : Grimper en falaise.
Pour s'inscrire, envoyer un mail à : chrichri_7(arobase)hotmail.com
Nombre de places limitées à 10 par cours.
Message de l'intéressé :
"Peux tu préciser que les personnes qui s'étaient déjà inscrites pour les cours doivent me renvoyer leur inscription, j'ai fais une fausse manip et je m'y retrouve plus...."
Par ESM Escalade
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Vendredi 29 janvier 2010
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17:05
Vous le savez, les cours adultes débutants menés le mardi soir, le vendredi soir et samedi après-midi sont finis depuis les vacances de Noël.
Quelques cours supplémentaires vont avoir lieu dans le courant du 2ème semestre de l'année, ils auront lieu ponctuellement le
mercredi soir de 19 à 21 h
avec Christophe.
Voici le détail des séances et les dates correspondantes :
Mercredi 10 février : Sécurité/Affectif : trucs et astuces pour chuter sereinement.
Mercredi 10 Mars : Placement : la mobilité dans l'équilibre.
Mercredi 14 Avril : Stop à l'improvisation! Lire, visualiser, mémoriser.
Mercredi 19 Mai : L'energie est notre avenir, économisons la ! Gestion de l'effort et du rythme.
Si vous êtes intéressez pour participer, envoyez un etit mail à Christophe pour réserver votre place.
Le mail du moniteur :
chrichri_7(arobase)hotmail.com
Christophe, le moniteur en charge des créneaux supplémentaires adultes débutants
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Mardi 26 janvier 2010
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22:51
Le week-end prochain, notre salle servira de lieu d'entrainement à d'autres clubs de la région : Sud Oise escalade (samedi 30 janvier, 15 personnes) et Palaiseau (dimanche 31 janvier le matin, 8-10
personnes). Il y a donc un fort risque d'affluence samedi après-midi, surtout si le temps reste hivernal !
Ensuite, le mur
sera fermé le samedi 13 février et le 14 février pour les besoins d'un stage de l'équipe de France espoirs avec Rémy Samyn et François
Legrand aux manettes. Notre massicoise Svana Bjarnason (junior fille) est d'ailleurs conviée. Quelques voies dures devraient être changées prochainement pour offrir quelques challenges aux
jeunes.
affluence au mur
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Jeudi 14 janvier 2010
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19:37
Le Comité Régional Ile de France vous propose de découvrir l’activité « Cascade de Glace » au cours d’un stage d’initiation / Initiation plus les
30 et 31 janvier prochains.
Programme et objectifs :
Voies d'une à deux longueurs en sites école à définir selon les conditions du moment. Vous apprendrez à progresser sur la glace mais aussi à s'assurer, poser des broches, faire des relais,
évaluer les conditions, etc.
Niveau requis : Il est nécessaire d'être un minimum en forme. Mieux vaut avoir déjà pratiqué l'escalade mais l'activité est abordable sans connaissances préalables
LIEU : Col d’Ornon
FORMULE : Demi-pension
TARIFS :
140 Euros pour les licenciés Ile de France
170 Euros Extérieur à la région
Nb de places : 8
Dossier d'inscription à renvoyer avant le 26 janvier à Lionel CAPUANO, 16 rue Henri Rol Tanguy 91350 Grigny
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