Vendredi 29 janvier 2010
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17:05
Vous le savez, les cours adultes débutants menés le mardi soir, le vendredi soir et samedi après-midi sont finis depuis les vacances de Noël.
Quelques cours supplémentaires vont avoir lieu dans le courant du 2ème semestre de l'année, ils auront lieu ponctuellement le
mercredi soir de 19 à 21 h
avec Christophe.
Voici le détail des séances et les dates correspondantes :
Mercredi 10 février : Sécurité/Affectif : trucs et astuces pour chuter sereinement.
Mercredi 10 Mars : Placement : la mobilité dans l'équilibre.
Mercredi 14 Avril : Stop à l'improvisation! Lire, visualiser, mémoriser.
Mercredi 19 Mai : L'energie est notre avenir, économisons la ! Gestion de l'effort et du rythme.
Si vous êtes intéressez pour participer, envoyez un etit mail à Christophe pour réserver votre place.
Le mail du moniteur :
chrichri_7(arobase)hotmail.com
Christophe, le moniteur en charge des créneaux supplémentaires adultes débutants
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Mardi 26 janvier 2010
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22:51
Le week-end prochain, notre salle servira de lieu d'entrainement à d'autres clubs de la région : Sud Oise escalade (samedi 30 janvier, 15 personnes) et Palaiseau (dimanche 31 janvier le matin, 8-10
personnes). Il y a donc un fort risque d'affluence samedi après-midi, surtout si le temps reste hivernal !
Ensuite, le mur
sera fermé le samedi 13 février et le 14 février pour les besoins d'un stage de l'équipe de France espoirs avec Rémy Samyn et François
Legrand aux manettes. Notre massicoise Svana Bjarnason (junior fille) est d'ailleurs conviée. Quelques voies dures devraient être changées prochainement pour offrir quelques challenges aux
jeunes.
affluence au mur
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Lundi 25 janvier 2010
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23:05
Notre petite team avait rendez-vous le dimanche 17 janvier à Grigny pour en découdre pour le compte de la deuxième étape du challenge de l'Essonne. Et tous ont répondu présents ! Et ont trusté les
podiums !
Gros tir groupé chez nos poussins avec Léo Avezou 2nd, Mathis Brossier 3ème, Gatien Keodara 4ème, Sam Avezou 5ème et Arnaud Point 7ème. Il y a eu besoin d'une superfinale pour départager ces
graines de champions !
Côté poussines, victoire de Coralie Gourjon à l'issue aussi d'une super finale. Suivent Naelle Ngwanza au pied du podium, Emma Tissandier 5ème, Louna Martigny, Cecile Lepeuple et Delphy Martigny
(10, 11 et 12ème) et enfin Ines Maragnon et Ingrid Ladrée 21 et 22èmes.
Samy Bendami finira 4ème chez les benjamins, devant Nathan Ngwanza 7ème, et Raphaël Dumas 12ème. Marie Dalmasso monte sur la plus haute marche chez les benjamines, Julie Moral est au pied du
podium, Claire De Christen 5ème, Keren Fraissard 9ème.
Chez les minimes, Nathan Arnaudo s'impose. L'autre engagé massicois, Benoit Dufumier termine 4ème. Chez les filles, pas d'engagées sur cette étape.
Merci à Somxay, Florent et Claire pour les images de la compétition !
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Jeudi 21 janvier 2010
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14:40
Voici un message adressé aux compétiteurs espoirs, séniors et vétérans.
Les championnats régionaux espoirs (7 février à Suresnes) et Séniors/vétérans (le 14 février à Villennes) approchent.
Vous devez vous inscrire par vous même à la compétition pour pouvoir participer !
ESPOIRS le 7 FEVRIER :
DOODLE pour la compet du 7 février (tout
participant s'inscrit en ligne dans le tableau)
Infos + fiche d'inscription dispo (à télécharger et à renvoyer par courrier)
Personnes concernées, la liste des qualifiés
SENIORS le14 FEVRIER :
DOODLE pour la compet du 14 février (tout participant s'inscrit en ligne dans le tableau suivant)
Infos + fiche d'inscription dispo (à télécharger et à renvoyer par courrier)
Personnes concernées, la liste des qualifiés :
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Hommes
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Femmes
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Jeudi 14 janvier 2010
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19:37
Le Comité Régional Ile de France vous propose de découvrir l’activité « Cascade de Glace » au cours d’un stage d’initiation / Initiation plus les
30 et 31 janvier prochains.
Programme et objectifs :
Voies d'une à deux longueurs en sites école à définir selon les conditions du moment. Vous apprendrez à progresser sur la glace mais aussi à s'assurer, poser des broches, faire des relais,
évaluer les conditions, etc.
Niveau requis : Il est nécessaire d'être un minimum en forme. Mieux vaut avoir déjà pratiqué l'escalade mais l'activité est abordable sans connaissances préalables
LIEU : Col d’Ornon
FORMULE : Demi-pension
TARIFS :
140 Euros pour les licenciés Ile de France
170 Euros Extérieur à la région
Nb de places : 8
Dossier d'inscription à renvoyer avant le 26 janvier à Lionel CAPUANO, 16 rue Henri Rol Tanguy 91350 Grigny
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